「ゆらぎ」の季節がやってきました”(-“”-)”
目次
季節の変わり目は肌や身体の「ゆらぎ」が多いといわれています。
しかし「ゆらぎ」について聞かれると、わかっているようで意外とわからない、ということはありませんか？
「ゆらぎ」の状態や、その予防・対策方法についてご紹介します。
「ゆらぎ」とはどのような状態のこと？
A.「ゆらぎ」＝「一時的なトラブル」のことです。
いつもは肌の調子を整えてくれるケアが合わない・・・
もしかするとそれは、「ゆらぎ」が原因かもしれません。
まずは「ゆらぎ」になりやすい状態を理解しましょう。
ーーーー「ゆらぎ」の状態ーーーー
✔季節の変わり目になると化粧品が合わない
✔生理前後のイラつきが普段より多く感じる
✔ストレスにより肌荒れが悪化した
✔女性ホルモンのバランスの変化から肌トラブルを感じる
✔環境の変化で身体に負担を感じる など
春におこる「ゆらぎ」の原因のひとつに“新しい環境”が考えられます。
新生活は楽しみである反面、うまくやっていけるのかという不安も感じやすいもの。
心の不安は自律神経を乱して、血行不良を起こしやすく、肌に十分な栄養を届けにくくさせてしまいます。
そのため、ターンオーバーが乱れ、バリア機能が低下し、結果的に「ゆらぎ肌」となってしまうのです。
「ゆらぎ」状態のときは、どうしたらいいの？
A.バリア機能を正常にするお手入れ、健康的な食事、心のケアをしていきましょう！
１.スキンケア
肌表面にあるバリア機能が低下すると「肌荒れ」「ニキビ」「乾燥」などのトラブルが起きやすくなります。
保湿アイテムでバリア機能を整えましょう。
２.インナーケア
一日に必要なたんぱく質をしっかり摂ることで、ターンオーバーが正常に働く手助けをしてくれます。
たんぱく質は、刺激から肌を守る効果がある、ＮＭＦや細胞間脂質を作り、バリア機能を整えてくれます。
３.メンタルケア
自分の中で「楽しい」「嬉しい」と感じられる、趣味や好きなことで、心のバランスをとりましょう！
新生活は新しいことにチャレンジしながらも、バリア機能を整えるスキンケアをし、自分のリラックス方法で心を落ち着かせ、元気に新生活をスタートしましょう。
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